Gestiona pierderea zilnică a unui animal de companie
Gestiona pierderea zilnică a unui animal de companie. Pentru cei mai mulți dintre noi, animalele noastre ocupă un loc important în rutina noastră zilnică. Ne trezim, le hrănim. Luăm micul dejun, apoi le scoatem afară, curățăm cuștile sau le schimbăm apa. Dacă lucrezi de acasă, probabil sunt lângă tine pentru a te inspira sau stau în poala ta în timpul zilei. La prânz, le hrănim din nou și tot așa. Ziua se scurge, ritmată de îngrijirea lor și de dragostea imensă pe care ne-o oferă în schimb.
Când această rutină este întreruptă
Unul dintre cele mai dificile aspecte ale pierderii unui animal este că întreaga noastră zi se prăbușește în haos. Chiar dacă mai ai și alte animale, vei merge să le umpli bolurile de multe ori. Îți vei încălța automat cizmele pentru plimbare sau pentru a merge să vizitezi grajdurile. Corpul nostru este, în realitate, destul de ușor de programat, iar animalele noastre sunt experte în a ne face să iubim structura zilei pe care ne-o oferă.
De aceea poate fi atât de greu să faci față pierderii lor. Indiferent de eforturile tale de a uita, amintirile sunt ancorate în ziua ta. Într-un minut crezi că te descurci, iar în minutul următor izbucnești în lacrimi la vederea unui bol gol pe care nu suporți să-l strângi.
Ai grijă de tine
Doliul este ceva fizic. Îți afectează corpul la fel de mult ca sufletul. Și chiar dacă nu ai inima să ai grijă de tine, te asigur că acesta este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a îndulci șocul doliului. Nu îl poți aduce înapoi, dar poți face câteva gesturi simple care te vor ajuta.
Fă o baie înainte de culcare
Știu că e mai ușor de zis decât de făcut, dar jur pe o baie caldă cu spumă pentru a mă ajuta să-mi regăsesc starea de bine. Consider că este deosebit de benefică chiar înainte de a merge la culcare. Iau o carte bună cu o poveste antrenantă care îmi poate purta mintea departe. Mă ajută cu adevărat să dorm, iar noi avem nevoie de somn pentru a înfrunta din nou doliul a doua zi.
Ieși afară și mergi pe jos în fiecare zi
Înțeleg că, dacă tocmai ți-ai pierdut câinele, poate nu ai chef să mergi pe jos, dar este important să o faci. Poți găsi un prieten cu care să mergi la plimbare într-un loc unde nu ți-ai dus niciodată câinele? Numeroase studii au arătat că există o legătură directă între lumina de exterior și îmbunătățirea sănătății mintale. Să stai închis te va face să te simți mai rău. Culorile și aerul proaspăt de afară îți vor ridica moralul. Poate nu vei reuși să faci o plimbare lungă la început, dar vei beneficia de pe urma faptului că ești afară; nu degeaba i se spune „aer liber”.
Yoga
Poți participa la un curs de yoga? Respirația și starea de prezență dintr-o sesiune de yoga te vor ajuta să evadezi din doliul tău pentru un moment, oferind corpului tău timpul esențial de care are nevoie pentru a se recupera. Dacă nu poți merge la un curs, există multe sesiuni ușor de urmărit pe Youtube; aceasta este pentru începători și durează doar 10 minute.
Confort zilnic
Corpul tău are nevoie de multă dragoste în acest moment. Și chiar dacă nu ai chef să mănânci nimic sau vrei să te îndopi cu o pungă mare de chipsuri, a sosit momentul să consumi cât mai multe mese bogate în nutrienți. Public regulat rețete care îți pot aduce puțin confort; felul meu preferat când nu mă simt bine este supa de pui reconfortantă. Poți înlocui puiul cu o alternativă vegetariană, cum ar fi quorn sau – preferatul meu din acest moment – fâșiile prăjite Taste & Glory.
Apă
Este incredibil să vezi câte probleme sunt cauzate de deshidratare. Acea ușoară durere de cap se datorează în parte tuturor acelor lacrimi, dar când ai băut ultima dată un pahar cu apă? Îți oferi toate șansele să faci față durerii menținându-ți nivelul de hidratare.
Creează o nouă normalitate
Fii îngăduitor cu tine în timp ce te obișnuiești cu noua ta normalitate. Dacă ai și alte animale, ele te vor ajuta să menții o structură. Și ele trec prin această pierdere. Încearcă să pui ceva care poartă mirosul animalului tău lângă ele. Dacă nu ai alte animale, încearcă să vorbești cu prieteni care înțeleg. Spune-le ce simți. Este absolut normal să te sprijini pe prietenii noștri atunci când trecem printr-un doliu animalier.
Nu am o baghetă magică. Poate dura puțin sau mult timp. Doliul pare să-și urmeze propriul drum. Dar este o călătorie și cu cât te vei lupta mai mult cu el, cu atât va fi mai greu. Încearcă să-ți amintești să fii la fel de bun cu tine cum ai fost cu animalul tău. Ai grijă de tine. Gestionarea pierderii zilnice a unui animal de companie este dificilă, nu spun contrariul. Dar poți face lucruri practice, cum ar fi să mănânci bine și să faci mișcare, ceea ce va atenua asprimea cotidianului până când vei fi pregătit.
Produse similare
-
Urnă „Inimă cu amprenta originală a lăbuței animalului tău”
Interval de prețuri: 939.00lei până la 1,089.00lei 🛒 Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului. -
Urnă biodegradabilă pentru animale ‘Pure’ și puiet de copac
Interval de prețuri: 1,339.00lei până la 1,849.00lei 🛒 Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului. -
Urnă biodegradabilă pentru animale “Arborele vieții”
Interval de prețuri: 519.00lei până la 809.00lei 🛒 Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.