Dreptul la suferință
Dreptul la suferință. Această primă etapă a doliului – șocul și negarea – afectează oamenii în moduri diferite. Simptomele comune includ anxietatea, greața, amețelile sau stările de leșin. Unii oameni plâng, alții rămân tăcuți. Aceasta este a doua parte a recunoașterii faptului că pierderea este reală.
Indiferent dacă ai știut că plecarea lui se apropie sau dacă a fost bruscă, șocul poate fi deosebit de devastator. Este esențial să îți acorzi timpul, spațiul și dreptul de a-ți trăi suferința.
Când ești în doliu, poți resimți o oboseală decizională. Să iei brusc „decizii bune”, oricât de mici ar fi, poate părea copleșitor. Unii oameni uită să mănânce sau aleg mese nesănătoase, mâncare la pachet și gustări. Din păcate, acest lucru are ca efect secundar epuizarea energiei și eliberarea unor cantități mari de cortizol, hormonul stresului care provoacă variații ale glicemiei și îți afectează starea de spirit.
Și acesta este momentul în care ai cea mai mare nevoie să ai grijă de tine. Chiar dacă nu vrei să ieși din casă, comandă alimente sănătoase. Umple-ți frigiderul și congelatorul cu produse proaspete, legume cu frunze verzi, nuci și surse de proteine.
Poate că nu ai chef să gătești, dar simplul fapt de a pregăti ceva de mâncare poate fi foarte terapeutic. Nu trebuie să prepari mâncăruri sofisticate, pune doar o muzică liniștitoare și încearcă să te concentrezi pe prepararea a ceva hrănitor și sănătos. Este cea mai bună metodă de a face față impactului fizic și emoțional al suferinței, crede-mă, funcționează.
Pentru început, iată o supă reconfortantă și liniștitoare pe care ador să o prepar pentru a-mi ridica moralul; prietena mea dragă Kate de la @EastDevonEats mi-a dat această rețetă fabuloasă acum ani de zile și chiar m-a ajutat.
Supă de pui reconfortantă
Produse similare
-
Urnă „Inimă cu amprenta originală a lăbuței animalului tău”
Interval de prețuri: 939.00lei până la 1,089.00lei 🛒 Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului. -
Urnă biodegradabilă pentru animale ‘Pure’ și puiet de copac
Interval de prețuri: 1,339.00lei până la 1,849.00lei 🛒 Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului. -
Urnă biodegradabilă pentru animale “Arborele vieții”
Interval de prețuri: 519.00lei până la 809.00lei 🛒 Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.